Atelier bien-être : découvrez le rituel du brossage à sec et de l’auto-drainage pour une sensation de légèreté
Une parenthèse bien-être à partager pour un EVJF, un anniversaire ou une occasion spéciale
Et si vous profitiez d’un moment entre amies pour découvrir des gestes simples à reproduire chez vous ? Lors de cet atelier collectif, initiez-vous à l’auto-drainage à sec des bras, du ventre et des jambes, grâce à une séance guidée qui allie apprentissage, pratique et convivialité.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué : je vous accompagne tout au long de la séance pour vous aider à découvrir les mouvements et à les réaliser à votre rythme.
Pendant deux heures, partagez une expérience originale autour du bien-être, accessible dès 6 participants.
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Une initiation pratique pour adopter de nouveaux gestes bien-être
Tout au long de l’atelier, vous découvrez comment réaliser des mouvements d’auto-drainage sur le ventre et les jambes, en utilisant vos mains et des brosses adaptées.
Je vous explique les différentes étapes et vous montre comment enchaîner les gestes, moduler la pression et respecter le confort de votre peau. Chacun peut ainsi s’entraîner dans un cadre bienveillant, avec des conseils personnalisés au fil de la pratique.
Vous souhaitez prendre un moment pour vos jambes, notamment lorsque vous éprouvez une impression de lourdeur ? Cette initiation vous permet de découvrir des gestes de confort et de créer un rituel personnel à refaire chez vous.
Cet atelier est consacré au bien-être et à l’apprentissage de gestes d’auto-massage. Il ne remplace pas un suivi médical et ne constitue pas un traitement des troubles circulatoires ou de la rétention d’eau.
Un moment de partage et de découverte entre amis.
Les étapes de votre atelier
1. Découvrir le fonctionnement du système lymphatique
La séance débute par quelques explications accessibles pour comprendre les grandes fonctions du système lymphatique et mieux appréhender les gestes proposés pendant l’atelier.
2. Se familiariser avec les gestes préparatoires
Avant de passer au ventre et aux jambes, vous découvrez des mouvements doux permettant de préparer les zones concernées. Je vous montre comment les réaliser avec attention et sans exercer de pression excessive.
3. S’exercer sur les bras, le ventre et les jambes
Place à la pratique ! Vous expérimentez les mouvements manuels et l’utilisation des brosses à sec sur les différentes zones. Je vous accompagne dans l’apprentissage du rythme, de l’orientation des gestes et de la pression adaptée à votre confort.
4. Repartir avec une routine facile à reproduire
En fin de séance, nous assemblons les mouvements appris pour créer une séquence simple à retrouver chez vous. Vous repartez avec votre kit de brosses et les bases nécessaires pour vous exercer en autonomie, dans le respect des consignes transmises. Une fiche récapitulative vous sera transmise après la séance.
Pour un EVJF ou un anniversaire, une attention particulière est accordée à la personne célébrée afin qu’elle puisse, elle aussi, profiter pleinement de cette expérience collective.
Où organiser votre atelier en Île-de-France ?
Les séances sont proposées à partir de 6 participants, avec deux possibilités selon la taille de votre groupe.
Sur le lieu de votre événement
Vous organisez votre atelier chez vous ou dans un lieu réservé pour l’occasion ? Je peux me déplacer en Île-de-France ou au delà, à votre domicile, dans votre location ou dans un espace privatisé disposant de conditions adaptées à la séance.
À noter : frais de déplacement inclus dans les départements 75, 91, 92 et 94. Pour les départements 77, 78, 93, 95 et hors Ile de France, frais de déplacement sur devis.
Pour préparer votre projet, indiquez-moi la date envisagée, le lieu et le nombre de participants. Je pourrai ainsi vous proposer une formule adaptée à votre groupe.
Tarif : 420 € pour 6 participants, puis 70 € par personne supplémentaire. Frais de déplacement éventuels en supplément, communiqués avant réservation.
